zdrowa dieta

Trochę jeszcze poczytaj, bo ubogo. Przeglądnij diety innych, tutaj i w dziennikach - da Ci to jakiś obraz jak powinno wyglądać lepiej. Prochy niepotrzebnie kupowałeś, za wcześnie i do tego dieta lipna. Zdrowa - no ok, może i jest, ale masy nie zrobisz %-) Kilka płatków ryżowych? Jak już Ci się nie chce liczyć kalorii to rób tak, że każdy posiłek [...]

Prop i tren dose. No dobra prolo i estro to tren wiadomo. Ale alat aspat czemu taki wyp******ony w kosmos? Kazalem mu badania powtorzyc bo zero orali i dieta zdrowa. Nie mam pomyslu skad taki wynik. Jakies podpowiedzi?

To nie jest zdrowa, przemyślana dieta! Jest niskokaloryczna.

Zasługujesz na pozytywną opinię, bo jesteś wytrwały i zdeterminowany. :-) Jeżeli masz zielone światło na taką aktywność fizyczną to możesz śmiało zacząć to robić. Możesz do siebie elastycznie dobierać ćwiczenia w szeroko pojętym komforcie. Tylko pamiętaj. Zdrowa, zbilansowana dieta to fundament . Przy nadwyżce kalorycznej waga powinna rosnąć. [...]

25 % bf napewno nie masz... powiem więcej masz go 10% mniej na oko... a to jak na kobietę, cholernie mało. Wiesz czym jest zdrowa zbilansowana dieta? wiesz skąd czerpać biała z posiłków? Zadbaj tylko o to by kazdy posiłek był bogaty w białka, bądź aktywna fizycznie a z tygodnia na tydzień będziesz widziała poprawę. Pamiętaj to co na telarzu to [...]

[...] cały czas mam niespożyte ilości energii i ciągle mi mało. A moja dieta jest dość prosta, czytałem na forum, pytałem kolegów, instruktora na siłowni i wszyscy mi mówili, że zdrowa żywność to podstawa i nic tego nie zastąpi, więc na śniadanie mleko + musli + rodzynki, na uczelnie kanapki z serem i z szynką, potem w domu obiad (zazwyczaj [...]

[...] Dieta jest przepełniona wysoce przetworzonymi produktami: szynki, pomidory w oleju, sosy sklepowe, kluski pszenne, bułki, czekolada, najpewniej mleczna do wywalenia. Osoba zdrowa metabolicznie, trenująca już pewien czas z dostatecznie niskim poziomem BF może sobie pozwolić na kluski - nic jej się nie stanie, Ty z kolei zacząłeś dobiero wyrabiać [...]

Jesteś na forum sportowy, gdzie propagowana jest zdrowa, zbilansowana dieta oraz trening oczywiście. Masz problemy z postrzeganiem swojego ciała i powinnaś się tym zająć. Nie popieramy głodówek i autodestrukcyjnych zapędów. Nie to forum.

[...] Dieta "Unikam cukrów, tłuszczów, jem owoce, chude mięso, pieczywo z umiarem, soki" pogrubione produkty zwykle zawieraja duze ilosci cukrów prostych. Tworzac zdrowa diete musisz jako podstawe obrac zrodla wegli zlozonych lub/i tluszczy. U cibie ich brak. Same bialko + pieczywo+cukry proste nie wplyna dobrze na Twoja sylwetke. [...]

sprecyzuj, wegiel leczniczy przez madrych lakomczuchow stosowany jako srodek wiazacy smieci czyli paczki,pizze itp, i poprzez to umozliwi szybkie zrzucenie wagi bez diety i wyrzeczen, plus lewatywa ktora tez jest zdrowa po co sie katowac dieta jak mozna wegiel dodawac ?

[...] brązowy ryż. To samo zdrowie i tankowanie witamin a także pierwiastków, nie zawiedziesz się Różnicuj mięso. Indyk nie jest najlepszym mięsem a taka monotonia nie jest zdrowa, wręcz przeciwnie. Od czasu do czasu zjedz sobie czerwone mięcho, które jest dobrym źródłem karnityny i kreatyny. Nie trzeba się go bać, czerwone mięso wręcz wspomaga [...]

[...] owo bialko zmagazynuje sie jako tkanka tluszczowa jednak nie budujesz diety opartej o samo bialko pozostale skladniki glownie rzecz jasna tluszcze maja owo latwosci wiec jedynie patrzac na caly obraz mozesz uzyskac odpowiedz ktora cie interesuje ... a dieta z samego bialka nie jest ani zdrowa, ani polecana, ani do wykonania na dluzsza mete ...

daj wiecej na duze grupy czyli 3 serie a po 2 na male .co do diety .dieta bialkowa nie bedzie za zdrowa:D jak na mase to glownie wegle pilnuj

[...] - na razie jesz same śmieci zrób redukcję z głową radzę 3-5kg nie więcej bo będziesz wyglądała jak kościotrup, a po na pewno nie jest sexi 1kg na tydzień to normalna i zdrowa redukcja i efekt będzie lepszy i stały, nie odwołuj spotkania bo sobie zaszkodzisz, na pewno on nie postrzega Cię tak jak ty to sobie wyobrażasz. nikt Ci źle nie życzy [...]

Już wiele osób pisało to samo w różne słowa ujęte. Coś mi się jednak wydaje, że autorka tematu uznała, że nie warto z nami dyskutować i zaczęła działać na własna rękę. Ciekawe tylko jak, bo coś mi się wydaje, że jej dieta tak czy siak zbyt zdrowa i rozsądna nie będzie...

[...] herbata. nie nastawiaj sie na szybka redukcje...bo bierzmy sily na zamiary masz co redukowac.. musisz wpoic sobie do glowy zdrowe zachowania...jak najwiecej ruchu...jedz zdrowa nieprzetworzona zywnosc a nie jakies chrupkie pieczywa... czy wynalazki..czytaj czytaj i powodzenia...88 i tak nieduzo wazysz bo jakbym mial szczelac to ze okolo setki [...]

[...] miała spore opory psychiczne przed zwiększeniem kcal.... wiesz tu jest pytanie....czy ty chcesz schudnąć, jeść jak wróbelek i rozwalić sobie organizm???? czy też chcesz być zdrowa i na zdrowej ilości naprawić to co zepsułaś??a jak naprawisz to pomyśleć o chudnięciu...teraz wg mnei priorytetem nie powinno być chudnięcie a doprowadzenie twojego [...]

[...] ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 63 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 12 ****STAN ZDROWIA***************************************** zdrowa ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* PODAZ KALORII: ok 3000 [...]

[...] lat jako, że nie używam go w ogóle. Masła używam tylko do smażenia naleśników, jeżeli takie robie, bo na smalcu ciężko je umażyć. Natomiast jasne, że 100 gram orzechów to zdrowa przesada. Nie sądze jednak, ze od jednorazowego zjedzenia takiej ilości, cokolwiek się może stać. Fanem IF też nie jestem. Jem, bo tak mi najwygodniej. Przed 17-18 nie [...]

Soja jest wartosciowa i ogolnie zdrowa ale niestety nie w formie kotletow, krajanki etc. Pomijajac fakt, ze produkty te sa z soi modyfikowanej to sa one mocno przereklamowane (zaczelo sie w Stanach). Osobiscie jestem wegetarianka od 13 lat i nie spozywam soi czesciej niz raz (max 2) razy w tygodniu jako dodatek w formie sera tofu, sosu [...]